普拉提& 嬋柔™運動工作室
我們的服務
我們的工作室提供各類養生活動
體驗普拉提的轉化力量，透過控制的運動專注於核心力量、靈活性和姿勢對齊。
透過 GYROTONIC® 訓練釋放您的潛能，這是一種動態運動系統，通過圓形和螺旋運動促進流暢性、力量和協調性。
Kind Words from
Our Beloved Clients
Kibby
拉丁舞者
Sara
新手媽媽
Marcus
企業家
Elaine
馬術騎手
Tessa
準媽媽
我們的故事
坐落於香港市中心，Alyro 不僅是一家普拉提和 GYROTONIC® 訓練工作室，更是一個讓個體重新與自我連結的聖殿，實現身心的和諧。「ALYRO」這個名稱代表我們的使命：透過運動的流暢性、力量和優雅，引導轉化的自我發現。
在 Alyro，我們相信運動應當令人愉悅，而不僅僅是鍛鍊。我們的專業導師提供個人化的課程，針對每個人的獨特需求。每堂課都是一段自我探索之旅，確保提供一個支持進步與個人成長的環境，頌揚運動的喜悅與潛能。
我們的普拉提課程與 GYROTONIC® 訓練課程相輔相成，專注於核心力量、姿勢和身體對齊。無論您是普拉提的資深學員還是初學者，我們的專業導師都會創造一個支持成長的環境。每堂課在挑戰您的同時尊重您身體的極限，透過個人化指導提升體能。
20樓，香港中旅大廈，銅鑼灣告士打道8號
銅鑼灣F出口 / 天后B出口
工作間一覽
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FAQs
普拉提與 GYROTONIC® 訓練有何分別？
普拉提專注於通過控制的運動提升核心力量、靈活性和身體對齊，而 GYROTONIC® 訓練則融入圓形和螺旋運動，以更動態的方式促進力量、靈活性和協調性。
普拉提與 GYROTONIC® 訓練有何益處？
這兩種練習均能提升核心力量、靈活性、姿勢及整體身體意識，增強身體表現並降低受傷風險。
上課應穿著甚麼？
我們建議穿著舒適且貼身的運動服，確保能進行完整範圍的動作。對於普拉提課程，建議使用抓地襪。
應多久參加一次課程？
為獲得最佳效果，我們建議每周參加課程至少 2-3 次，但可根據您的個人時間表和目標自由調整。
課程有年齡限制嗎？
我們歡迎各年齡段的參加者。然而，未成年人可能需獲得家長同意，並應參加針對其年齡組設計的課程。
參加課程需要先前經驗嗎？
無需先前經驗！我們的課程適合所有水平，從初學者至進階練習者。我們的導師會根據您的個人需求提供調整。
有試堂可用嗎？
有！我們為新客戶提供試堂，讓您在加入會籍前體驗我們的studio及課程。
課程取消政策是甚麼？
為公平對待其他等待名額的客戶，團體課程、私人課程及半私人課程需至少提前 24 小時通知取消。取消可透過 WhatsApp (+852 98796361) 或電郵進行。若客戶在課程開始後 5 分鐘內未能到場，基於工作室以安全為首要考量的原則，您將被拒絕進入課程，且課程學分將被扣除。若您未能在上述指定時間內以指定方式通知我們，您將需支付全額課程費用。但若您在缺席後 2 個工作天內向任何 Alyro 員工提供醫生病假證明，該費用可獲豁免。
課程購買政策是甚麼？
成功購買後，請確保在有效期內完成課程。任何未使用的課程將在到期後作廢。我們不會提供到期提醒。所有延長套餐的請求需提供醫療證明（清楚顯示您的姓名、日期、診斷及醫生簽名）或離港及返回日期證明。